ja mimo ze kontuzja barku i lipnie pakuje klate i barki juz dluzszy czas to sylwetka mi sie podoba waga ladna cegly widac zylki tez sa i oby do przodu.i jakos wcale nie widac ze barki i klate lekko trenuje... nabite te partie jak trzeba.czasami ten sport mnie dziwi. chociaz gen do barkow i klaty jest moze dlatego. za to lapy co bym nie robil to sa [...]
Takie konkretne cele miec jest fajnie, ale warto tez sobie wbić do głowy ze zmiany musza być na stale a nie tylko do osiagniecia okreslonej wagi. Bo jak waga pokaze wiecej to co? Trzeba isc walczyc dalej :-)
[...] o tym, że gdzieśtam ciało się ciągle zmienia i a nóż widelec jakaś ciąża kiedyś to się może wszystko rozjechać. Jeśli dojdę do prawidłowej wagi to, z uwagi na to, że moja waga tak bardzo zdeterminowała moje życie, jeżeli przydarzy mi się jakaś ciąża, to będę od początku pod okiem dietetyka żeby to wszystko się nie rozjechało za bardzo.... Ja [...]
W takim razie nie wiem czy bym chciała... myślę jednak, że cud narodzin rozwiał by wszystkie Twoje rozczarowania/ wątpliwości związane z wagą, bo czym jest te kilka kg więcej z porównaniu do takiego małego szkraba, który uśmiechając się do Ciebie wynagradza CI wszystko :-)
W takim razie nie wiem czy bym chciała... myślę jednak, że cud narodzin rozwiał by wszystkie Twoje rozczarowania/ wątpliwości związane z wagą, bo czym jest te kilka kg więcej z porównaniu do takiego małego szkraba, który uśmiechając się do Ciebie wynagradza CI wszystko :-) nic dodać nic ująć :-)
W takim razie nie wiem czy bym chciała... myślę jednak, że cud narodzin rozwiał by wszystkie Twoje rozczarowania/ wątpliwości związane z wagą, bo czym jest te kilka kg więcej z porównaniu do takiego małego szkraba, który uśmiechając się do Ciebie wynagradza CI wszystko :-) nic dodać nic ująć :-) No maluchy lubię, wiem, że to kupa szczęścia. [...]
30.03.2018r. Pomimo, że planowo niby beztreningowy ale bieżnia 30 minut. Tak byłam zmęczona, że jej dźwięk mnie usypiał ;) 31.03.2018r. Waga stoi w miejscu dziś i kolega, z którym założyłam się o to, że nie będzie poniżej 86,0kg do końca miesiąca nie dostanie kebaba i czipsów :) /SFD/2018/3/31/e364a6eb04154a92bc5bb241e2e009a4.jpg [...]
8 lutego 2019 roku (piątek, piąteczek, piątunio..) Waga znowu w dół. Kolano bolało nawet w nocy, największy problem mam ze schodzeniem ze schodów ale daję radę. Nie puchnie, może musi odpocząć tylko. Postaram się kupić opaskę uciskową/stabilizator- a nóż coś da. Zmieniony przez - panimecenas w dniu 2019-02-08 15:40:17 Jest trochę lepiej po pracy, [...]
Wiek : 21 Waga : 51 Wzrost : 160 Obwód w biuście(1) : 80 cm Obwód pod biustem : 68cm Obwód talii w najwęższym miejscu (2): 64cm Obwód na wysokości pępka : 78cm Obwód bioder (3): 89 cm Obwód uda w najszerszym miejscu: nie wiem czy dobrze mierzę 53 Obwód łydki : tez nie wiem czy w dobrym miejscu mierzę? 34 cm W którym miejscu najszybciej tyjesz : [...]
http://www.fight24.pl/wp-content/Tony-Ferguson-26.jpg Tony Ferguson Instagram Tony Ferguson i jego nietypowy trening przed walką z Khabibem Nurmagomedovem Zawodnik wagi lekkiej UFC i pretendent do tytułu Tony Ferguson pokazał film na którym zaprezentował kolejne nietypowe metody treningowe przed nadchodzącą walką z mistrzem Khabibem Nurmagomedovem [...]
http://www.fight24.pl/wp-content/Khabib-Nurmagomedov-27.jpg @KhabibPakistaniFans Facebook „Nie rozumiem, co się dzieje. Gdzie walczymy i czy w ogóle walczymy” – Khabib Nurmagomedov o niepewnej sytuacji dotyczącej walki z Tonym Fergusonem Khabib Nurmagomedov wydaje się być zaskoczony obecną sytuacją związaną z jego planowanym pojedynkiem i jak sam [...]
ok troszeńkę mnie tutaj nie było no ale wracam ! od 5 dniu jestem na ścisłej diecie I Śniadanie 3 kromki chlebka żytniego z ketchupem + 3 plasterki chudziutkiej szyneczki i ogorek zielony do tego jajecznica z 1 zoltka i 3 bialek II Śniadanie 2 kromki chlebka żytniego serek wiejski light I Obiad 100 g kury na parze Worek kaszy lub 50-80 g [...]
[...] mi tu nie pasuje. Lesnar schudł i to bardzo, teraz pojawia się pytanie czy to z powodu, że dalej ze zdrowiem coś jest nie tak czy po prostu lepiej się czuje z taką wagą. Przewaga masy i siły miała być jego atutem w walce z mniejszym Carwinem, mam nadzieję, że jego sztab nie wymyślił mu jakieś głupiej strategii w której zaniechane by zostały [...]
[...] warzywną ;).Sztuka była nudna i głupia to to tyle z prawo zdania z Wrocka. Filmiku niestety nie mam możliwości dać ponieważ nie mam kamery ani nikogo w okolicy kto ma ( a jak nawet jakby miał to i tak by pożyczył ) Będę starał się wrzucać dużo fotek za to Szybko mija cykl waga obecna 1,5kg do przodu Ale jeszcze w chu... mi tego zostało
[...] jest ważna . Wczoraj jak wyżej pisałem dentystka usztywniła mi druty na aparacie , przez to od 2 dni lecę. na zupkach i miękkich rzeczach bo tak *****sko mnie bolą.Przez to waga mi spadała do 77kg,5.Myślę że jeszcze 1 dzień przeboleję i wrócę do prawidłowej diety. Z suplementacji zjedzone już zostało (przez cały test) Gain Bolic 6000- 2kg [...]
Dobra myślę że do soboty nic z wymiarami się nie zmieni więc wam podam obecne wymiary. Obecne wymiary po 42 dniach cyklu na TCM Biceps: 37./ 38cm,5 = 1,5cm talia- 86 / 84cm = -2cm przedramię 29 / 30,5cm = 1,5cm łydka 37,5 / 38cm =0,5cm na kreatynie się przyłożę udo 56 /58 = 2cm klatka: 95 / wydech 96,5cm / wdech 98cm Waga: 75kg/ 2,5kg = [...]
Widać, że ambitny chłopak, przedstawienia, konkursy, dobre stopnie, forma do przodu :) oby tak dalej pewnie, że ambitny i jeszcze zrobi taką docine, że wam szczena opadnie %-) O diete pytalem wlasnie ze względu na wczesniej zapowiadane refeedy :D I taki refeed/cheat zrobisz w nadchodzącym tygodniu, wybierz sobie dowolny dzien i wcinaj :D [...]
A tam gadasz, ja jestem po 30, a zrobiłem życiówkę :-D. I moja forma jest dla Ciebie bez problemu do osiągnięcia, kwestia czasu ;-) Wagą się nie przejmuj, podczas mojej ostatniej redukcji przez pierwsze 6-8 tygodni zeszło ze mnie 1,5kg, a różnica wizualna była ogromna.
Zalozenia sa realizowane Jest dobrze są , są i widzę też że waga leci szybciej . ja jednak muszę być na porządnym deficycie kcal, żeby zaczęło lecieć, albo po prostu te kalkulatory nie oddają do końca rzeczywistości . na pewno musi być jakieś przekłamanie +/- . dodatkowy czynnik to fakt, że nie każdy produkt jest na tyle powtarzalny, że na 100% [...]
Tęcza w terenie, forma jak marzenie
